“Meditación activa”
Esta práctica se basa en la idea de que, en lugar de intentar controlar la mente, debemos aprender a observarla y aceptarla. En este sentido, la meditación activa no es tanto un intento de "desconectar" del mundo, sino de conectarse de manera más profunda y consciente con uno mismo y con el entorno.
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Wow, estoy impresionada con la meditación activa, siempre había pensado que tenía que estar quieta y en silencio, que era la única manera! Definitivamente la voy a probar!
Genial Angie! Si te apetece compartir tu experiencia nos encantaría leerla :)
